8.0 km | 00:48:04 | 06:01/km日期: 2022-11-08 05:04 - 地點: 成大光復校區 - 平均心率: 151 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'59" / 05'40" / 05'41" / 06'18" / 05'45" / 05'49" / 06'21" / 05'48" / 00'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'40" | 00:11'39" |
| 3 | 05'41" | 00:17'20" |
| 4 | 06'18" | 00:23'38" |
| 5 | 05'45" | 00:29'23" |
| 6 | 05'49" | 00:35'12" |
| 7 | 06'21" | 00:41'33" |
| 8 | 05'48" | 00:47'21" |
| 8.0 | -41'-40" | 00:48'04" |
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