林鴻鎮 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.1 km | 02:07:20 | 07:27/km

日期: 2015-10-23 07:17 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'50" / 06'29" / 06'27" / 06'26" / 06'32" / 07'02" / 07'04" / 07'23" / 07'07" / 07'17" / 08'15" / 07'52" / 07'56" / 08'32" / 07'46" / 09'21" / 08'08" / 11'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'44" (+00'19")

996 / 996

2

06'31"

(13'14")

06'30" (+00'05")

1001 / 1998

3

06'24"

(19'38")

06'25"

997 / 2995

4

06'26"

(26'04")

06'25"

1002 / 3997

5

06'40"

(32'44")

06'36" (+00'11")

1009 / 5007

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

二高農科三湖17K練。

10月累積里程 : 312.33 km

改版阿托二號藍色39號累積 : 3772.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 9 years ago

小Z, 跑步禎好和其他 14 人說推

·

張慶忠晚安~祝一夜好眠!

2015-10-23 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'29"	00:13'19"
3	06'27"	00:19'46"
4	06'26"	00:26'12"
5	06'32"	00:32'44"
6	07'02"	00:39'46"
7	07'04"	00:46'50"
8	07'23"	00:54'13"
9	07'07"	01:01'20"
10	07'17"	01:08'37"
11	08'15"	01:16'52"
12	07'52"	01:24'44"
13	07'56"	01:32'40"
14	08'32"	01:41'12"
15	07'46"	01:48'58"
16	09'21"	01:58'19"
17	08'08"	02:06'27"
17.1	11'31"	02:07'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km