5.3 km | 01:03:02 | 12:00/km日期: 2022-11-07 05:35 - 平均心率: 82 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 07'20" / 16'08" / 19'46" / 16'02" / 39'56" / 19'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+06'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'23" (+06'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'17" (+07'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+05'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'23" (+07'39") | 251 / 5251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 16'08" | 00:23'28" |
3 | 19'46" | 00:43'14" |
4 | 16'02" | 00:59'16" |
5 | 39'56" | 01:39'12" |
5.3 | 19'09" | 01:44'01" |