謝明峰 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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8.1 km | 01:09:24 | 08:35/km

日期: 2015-10-23 05:01 - 總爬升: 234 m - 地點: 竹坑南寮步道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'52" / 09'40" / 09'25" / 08'22" / 09'27" / 07'42" / 09'14" / 07'00" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'49" (+00'47")

988 / 988

2

09'40"

(17'24")

09'39" (+02'37")

1001 / 1989

3

09'25"

(26'49")

09'24" (+02'22")

1000 / 2989

4

08'30"

(35'19")

08'24" (+01'22")

1010 / 4000

5

09'27"

(44'46")

09'23" (+02'21")

1005 / 5006

展開計圈分析

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謝明峰

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10月累積里程 : 339.03 km

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·

觀看另 3 則留言

謝明峰午安!

2015-10-23 12:49 ·

zaquitar.踩可達晚安~

2015-10-23 23:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	09'40"	00:17'32"
3	09'25"	00:26'57"
4	08'22"	00:35'19"
5	09'27"	00:44'46"
6	07'42"	00:52'28"
7	09'14"	01:01'42"
8	07'00"	01:08'42"
8.1	08'59"	01:09'24"

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