3.0 km | 00:32:30 | 10:47/km日期: 2022-11-01 20:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 09'13" / 11'31" / 11'45" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'28" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'44" (+02'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 11'31" | 00:20'44" |
| 3 | 11'45" | 00:32'29" |
| 3.0 | 08'01" | 00:32'34" |
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