7.0 km | 01:02:53 | 08:58/km日期: 2022-11-07 17:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 10'21" / 08'13" / 07'50" / 07'49" / 07'50" / 12'18" / 08'27" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'17" (+04'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'26" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'21" | 00:10'21" |
| 2 | 08'13" | 00:18'34" |
| 3 | 07'50" | 00:26'24" |
| 4 | 07'49" | 00:34'13" |
| 5 | 07'50" | 00:42'03" |
| 6 | 12'18" | 00:54'21" |
| 7 | 08'27" | 01:02'48" |
| 7.0 | 07'10" | 01:02'54" |
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