Mike Hsiao 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 台北市
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4.0 km | 00:50:58 | 12:38/km

日期: 2015-10-21 06:32 - 天氣: 風大，有點小雨 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 13'59" / 11'40" / 11'53" / 13'02" / 13'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 61.75 km

Brooks Ghost 7 累積 : 418.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 謝俊賓和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'59"	00:13'59"
2	11'40"	00:25'39"
3	11'53"	00:37'32"
4	13'02"	00:50'34"
4.0	13'00"	00:50'58"

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成績 : 01:07:05

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