SUNKC 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

SUNKC 新竹
ID 715286

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1.4 km | 00:16:02 | 11:42/km

日期: 2022-11-06 03:12 - 平均心率: 122 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 11'52" / 10'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'09"

(12'09")

12'09"

1000 / 1000

2

03'52"

(16'02")

10'37"

365 / 1365

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 291.62 km

SAUCONY Tempus 累積 : 185.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
1.4	10'37"	00:15'45"

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