4.0 km | 00:24:34 | 06:07/km日期: 2022-11-04 21:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 06'29" / 06'18" / 05'58" / 05'48" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'18" | 00:12'47" |
| 3 | 05'58" | 00:18'45" |
| 4 | 05'48" | 00:24'33" |
| 4.0 | 05'43" | 00:24'36" |
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