7.4 km | 00:40:19 | 05:28/km日期: 2022-11-03 19:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'07" / 05'31" / 05'40" / 05'46" / 05'45" / 05'18" / 04'59" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 1000 |
| 3 | | 06'46" (+02'27") | 220 / 1220 |
| 4 | | 05'11" (+00'52") | 1000 / 2219 |
| 5 | | 07'11" (+02'52") | 220 / 2440 |
| 6 | | 05'08" (+00'49") | 1000 / 3440 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 3440 |
| 8 | | 08'04" (+03'45") | 240 / 3679 |
| 9 | | 05'07" (+00'48") | 1000 / 4680 |
| 10 | | 04'19" | 10 / 4689 |
| 11 | | 07'25" (+03'06") | 220 / 4909 |
| 12 | | 05'06" (+00'47") | 1000 / 5909 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 5909 |
| 14 | | 07'08" (+02'49") | 220 / 6129 |
| 15 | | 04'42" (+00'23") | 1000 / 7129 |
| 16 | | 00'00" | 0 / 7129 |
| 17 | | 06'40" (+02'21") | 230 / 7359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'31" | 00:10'38" |
| 3 | 05'40" | 00:16'18" |
| 4 | 05'46" | 00:22'04" |
| 5 | 05'45" | 00:27'49" |
| 6 | 05'18" | 00:33'07" |
| 7 | 04'59" | 00:38'06" |
| 7.4 | 06'09" | 00:40'19" |
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