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    鄧晏戎 苗栗
    ID 24791
    97 位追隨者
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    鄧晏戎
    360.0 km | 15:20:16 | 23.5 km/h
    TWB北高360挑戰賽
    官方成績
    日期2022-11-05
    成績15:20:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:15'25")
    00:15'25" (+07'28")00:24'47" (+07'51")
    10 km(00:24'47")
    00:09'22" (+01'25")
    15 km(00:34'01")
    00:09'14" (+01'17")00:18'35" (+01'39")
    20 km(00:43'22")
    00:09'21" (+01'24")
    25 km(00:51'42")
    00:08'20" (+00'23")00:16'56"
    30 km(01:00'18")
    00:08'36" (+00'39")
    35 km(01:08'50")
    00:08'32" (+00'35")00:17'23" (+00'27")
    40 km(01:17'41")
    00:08'51" (+00'54")
    45 km(01:28'01")
    00:10'20" (+02'23")00:18'50" (+01'54")
    50 km(01:36'31")
    00:08'30" (+00'33")
    55 km(01:45'12")
    00:08'41" (+00'44")00:17'04" (+00'08")
    60 km(01:53'35")
    00:08'23" (+00'26")
    65 km(02:15'11")
    00:21'36" (+13'39")00:30'42" (+13'46")
    70 km(02:24'17")
    00:09'06" (+01'09")
    75 km(02:35'29")
    00:11'12" (+03'15")00:20'08" (+03'12")
    80 km(02:44'25")
    00:08'56" (+00'59")
    85 km(02:54'03")
    00:09'38" (+01'41")00:18'57" (+02'01")
    90 km(03:03'22")
    00:09'19" (+01'22")
    95 km(03:11'41")
    00:08'19" (+00'22")00:19'56" (+03'00")
    100 km(03:23'18")
    00:11'37" (+03'40")
    105 km(03:37'19")
    00:14'01" (+06'04")00:23'17" (+06'21")
    110 km(03:46'35")
    00:09'16" (+01'19")
    115 km(03:56'54")
    00:10'19" (+02'22")00:20'51" (+03'55")
    120 km(04:07'26")
    00:10'32" (+02'35")
    125 km(04:30'09")
    00:22'43" (+14'46")00:44'37" (+27'41")
    130 km(04:52'03")
    00:21'54" (+13'57")
    135 km(05:03'22")
    00:11'19" (+03'22")00:21'31" (+04'35")
    140 km(05:13'34")
    00:10'12" (+02'15")
    145 km(05:23'33")
    00:09'59" (+02'02")00:23'50" (+06'54")
    150 km(05:37'24")
    00:13'51" (+05'54")
    155 km(05:48'52")
    00:11'28" (+03'31")00:21'12" (+04'16")
    160 km(05:58'36")
    00:09'44" (+01'47")
    165 km(06:09'17")
    00:10'41" (+02'44")00:51'41" (+34'45")
    170 km(06:50'17")
    00:41'00" (+33'03")
    175 km(07:04'52")
    00:14'35" (+06'38")00:27'42" (+10'46")
    180 km(07:17'59")
    00:13'07" (+05'10")
    185 km(07:28'54")
    00:10'55" (+02'58")00:19'37" (+02'41")
    190 km(07:37'36")
    00:08'42" (+00'45")
    195 km(07:47'52")
    00:10'16" (+02'19")00:32'44" (+15'48")
    200 km(08:10'20")
    00:22'28" (+14'31")
    205 km(08:19'00")
    00:08'40" (+00'43")00:18'28" (+01'32")
    210 km(08:28'48")
    00:09'48" (+01'51")
    215 km(08:40'26")
    00:11'38" (+03'41")00:27'00" (+10'04")
    220 km(08:55'48")
    00:15'22" (+07'25")
    225 km(09:06'06")
    00:10'18" (+02'21")00:21'52" (+04'56")
    230 km(09:17'40")
    00:11'34" (+03'37")
    235 km(09:27'26")
    00:09'46" (+01'49")00:43'04" (+26'08")
    240 km(10:00'44")
    00:33'18" (+25'21")
    245 km(10:09'47")
    00:09'03" (+01'06")00:19'33" (+02'37")
    250 km(10:20'17")
    00:10'30" (+02'33")
    255 km(10:29'45")
    00:09'28" (+01'31")00:20'20" (+03'24")
    260 km(10:40'37")
    00:10'52" (+02'55")
    265 km(10:48'34")
    00:07'57"00:34'12" (+17'16")
    270 km(11:14'49")
    00:26'15" (+18'18")
    275 km(11:26'05")
    00:11'16" (+03'19")00:22'51" (+05'55")
    280 km(11:37'40")
    00:11'35" (+03'38")
    285 km(11:50'40")
    00:13'00" (+05'03")00:25'36" (+08'40")
    290 km(12:03'16")
    00:12'36" (+04'39")
    295 km(12:14'50")
    00:11'34" (+03'37")00:22'14" (+05'18")
    300 km(12:25'30")
    00:10'40" (+02'43")
    305 km(12:36'57")
    00:11'27" (+03'30")00:23'19" (+06'23")
    310 km(12:48'49")
    00:11'52" (+03'55")
    315 km(13:00'43")
    00:11'54" (+03'57")00:51'59" (+35'03")
    320 km(13:40'48")
    00:40'05" (+32'08")
    325 km(13:52'52")
    00:12'04" (+04'07")00:21'16" (+04'20")
    330 km(14:02'04")
    00:09'12" (+01'15")
    335 km(14:14'27")
    00:12'23" (+04'26")00:23'37" (+06'41")
    340 km(14:25'41")
    00:11'14" (+03'17")
    345 km(14:41'29")
    00:15'48" (+07'51")00:27'38" (+10'42")
    350 km(14:53'19")
    00:11'50" (+03'53")
    355 km(15:08'26")
    00:15'07" (+07'10")00:35'03" (+18'07")
    360 km(15:28'22")
    00:19'56" (+11'59")
    Finish(15:20:16)

    日期: 2022-11-05 00:00 - 總爬升: 845 m - 平均心率: 131 - 踏頻: 78 - 卡路里: 4949 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'26"  (15'26")
    19.46 (-18.44)5000 / 5000
    2
    09'21"  (24'48")
    32.14 (-5.75)5000 / 10000
    3
    09'14"  (34'02")
    32.73 (-5.17)5000 / 15000
    4
    09'21"  (43'23")
    32.14 (-5.75)5000 / 20000
    5
    08'20"  (51'43")
    36.00 (-1.89)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    08'35"  (01:00'18")
    34.95 (-2.94)5000 / 30000
    7
    08'32"  (01:08'50")
    35.29 (-2.60)5000 / 35000
    8
    08'51"  (01:17'42")
    33.96 (-3.93)5000 / 40000
    9
    10'19"  (01:28'01")
    29.27 (-8.63)5000 / 45000
    10
    08'30"  (01:36'32")
    35.29 (-2.60)5000 / 50000
    11
    08'41"  (01:45'13")
    34.62 (-3.28)5000 / 55000
    12
    08'22"  (01:53'35")
    36.00 (-1.89)5000 / 60000
    13
    21'36"  (02:15'12")
    13.90 (-24.00)5000 / 65000
    14
    09'06"  (02:24'18")
    33.03 (-4.87)5000 / 70000
    15
    11'11"  (02:35'30")
    26.87 (-11.03)5000 / 75000
    16
    08'56"  (02:44'26")
    33.64 (-4.25)5000 / 80000
    17
    09'37"  (02:54'04")
    31.30 (-6.59)5000 / 85000
    18
    09'18"  (03:03'23")
    32.43 (-5.46)5000 / 90000
    19
    08'19"  (03:11'42")
    36.36 (-1.53)5000 / 95000
    20
    11'36"  (03:23'19")
    25.90 (-12.00)5000 / 100000
    21
    14'00"  (03:37'20")
    21.43 (-16.47)5000 / 105000
    22
    09'15"  (03:46'36")
    32.43 (-5.46)5000 / 110000
    23
    10'18"  (03:56'54")
    29.27 (-8.63)5000 / 115000
    24
    10'32"  (04:07'27")
    28.57 (-9.32)5000 / 120000
    25
    22'42"  (04:30'09")
    13.24 (-24.66)5000 / 125000
    26
    21'54"  (04:52'04")
    13.74 (-24.15)5000 / 130000
    27
    11'19"  (05:03'23")
    26.67 (-11.23)5000 / 135000
    28
    10'11"  (05:13'35")
    29.51 (-8.39)5000 / 140000
    29
    09'58"  (05:23'33")
    30.25 (-7.64)5000 / 145000
    30
    13'51"  (05:37'25")
    21.69 (-16.21)5000 / 150000
    31
    11'28"  (05:48'53")
    26.28 (-11.62)5000 / 155000
    32
    09'44"  (05:58'37")
    31.03 (-6.86)5000 / 160000
    33
    10'41"  (06:09'18")
    28.12 (-9.77)5000 / 165000
    34
    41'00"  (06:50'18")
    7.32 (-30.58)5000 / 170000
    35
    14'34"  (07:04'53")
    20.69 (-17.21)5000 / 175000
    36
    13'06"  (07:17'59")
    22.93 (-14.96)5000 / 180000
    37
    10'55"  (07:28'55")
    27.48 (-10.41)5000 / 185000
    38
    08'42"  (07:37'37")
    34.62 (-3.28)5000 / 190000
    39
    10'15"  (07:47'52")
    29.27 (-8.63)5000 / 195000
    40
    22'28"  (08:10'21")
    13.38 (-24.51)5000 / 200000
    41
    08'39"  (08:19'01")
    34.95 (-2.94)5000 / 205000
    42
    09'47"  (08:28'49")
    30.77 (-7.13)5000 / 210000
    43
    11'37"  (08:40'26")
    25.90 (-12.00)5000 / 215000
    44
    15'22"  (08:55'49")
    19.57 (-18.33)5000 / 220000
    45
    10'17"  (09:06'07")
    29.27 (-8.63)5000 / 225000
    46
    11'34"  (09:17'41")
    26.09 (-11.81)5000 / 230000
    47
    09'45"  (09:27'27")
    30.77 (-7.13)5000 / 235000
    48
    33'18"  (10:00'45")
    9.02 (-28.87)5000 / 240000
    49
    09'02"  (10:09'48")
    33.33 (-4.56)5000 / 245000
    50
    10'30"  (10:20'18")
    28.57 (-9.32)5000 / 250000
    51
    09'27"  (10:29'46")
    31.86 (-6.04)5000 / 255000
    52
    10'52"  (10:40'38")
    27.69 (-10.20)5000 / 260000
    53
    07'56"  (10:48'35")
    37.895000 / 265000
    54
    26'15"  (11:14'50")
    11.43 (-26.47)5000 / 270000
    55
    11'16"  (11:26'06")
    26.67 (-11.23)5000 / 275000
    56
    11'34"  (11:37'41")
    26.09 (-11.81)5000 / 280000
    57
    13'00"  (11:50'41")
    23.08 (-14.82)5000 / 285000
    58
    12'36"  (12:03'17")
    23.84 (-14.05)5000 / 290000
    59
    11'33"  (12:14'50")
    26.09 (-11.81)5000 / 295000
    60
    10'40"  (12:25'31")
    28.12 (-9.77)5000 / 300000
    61
    11'27"  (12:36'58")
    26.28 (-11.62)5000 / 305000
    62
    11'51"  (12:48'50")
    25.35 (-12.54)5000 / 310000
    63
    11'54"  (13:00'44")
    25.35 (-12.54)5000 / 315000
    64
    40'04"  (13:40'49")
    7.50 (-30.39)5000 / 320000
    65
    12'03"  (13:52'52")
    25.00 (-12.89)5000 / 325000
    66
    09'12"  (14:02'05")
    32.73 (-5.17)5000 / 330000
    67
    12'22"  (14:14'28")
    24.32 (-13.57)5000 / 335000
    68
    11'13"  (14:25'41")
    26.87 (-11.03)5000 / 340000
    69
    15'47"  (14:41'29")
    19.05 (-18.85)5000 / 345000
    70
    11'50"  (14:53'20")
    25.35 (-12.54)5000 / 350000
    71
    15'07"  (15:08'27")
    19.89 (-18.01)5000 / 355000
    72
    19'49"  (15:28'16")
    14.94 (-22.96)4918 / 359918
    賽後評分: 好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 360.00 km giant langma advanced 2
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    葉芬蘭 說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    17.61.0 %
    230.01.4 %
    334.3-1.0 %
    430.5-1.2 %
    532.71.0 %
    630.5-0.9 %
    730.81.2 %
    833.3-0.6 %
    931.01.3 %
    1035.0-0.9 %
    1127.1-0.2 %
    1235.61.8 %
    1331.31.8 %
    1433.6-1.0 %
    1536.7-0.8 %
    1626.91.7 %
    1731.9-0.2 %
    1835.0-0.5 %
    1933.0-0.4 %
    2035.3-0.3 %
    2132.7-2.0 %
    2238.7-1.3 %
    2335.61.0 %
    2434.01.8 %
    2540.0-1.1 %
    2632.1-0.2 %
    2739.61.0 %
    2836.41.0 %
    2932.41.0 %
    3035.0-0.8 %
    3133.6-0.9 %
    3237.11.0 %
    3336.4-0.9 %
    3435.3-0.1 %
    3533.61.3 %
    3633.62.0 %
    3733.0-0.6 %
    3836.0-0.4 %
    3936.0-0.6 %
    4031.31.3 %
    4137.1-0.8 %
    4218.41.0 %
    4330.3-0.1 %
    4435.61.5 %
    4533.6-1.5 %
    4633.32.0 %
    4731.91.3 %
    4836.4-0.7 %
    4939.6-0.4 %
    5036.41.2 %
    5136.4-1.0 %
    5235.3-0.4 %
    5337.5-0.7 %
    5430.51.8 %
    5534.0-2.4 %
    5631.91.3 %
    5716.1-0.6 %
    583600.0-0.2 %
    5948.01.0 %
    6039.6-0.1 %
    6139.12.3 %
    6234.31.8 %
    6334.3-0.9 %
    644.1-0.6 %
    6529.8-0.1 %
    6630.8-0.6 %
    6731.0-0.2 %
    6833.31.6 %
    6935.3-1.7 %
    7035.01.0 %
    7114.1-0.2 %
    7233.01.0 %
    7335.61.0 %
    7435.6-0.1 %
    7534.31.0 %
    7632.7-1.0 %
    7734.0-0.2 %
    7833.61.2 %
    7935.31.7 %
    8032.41.5 %
    8132.1-0.6 %
    8232.1-0.3 %
    8330.3-0.2 %
    8431.6-0.3 %
    8529.8-0.7 %
    8631.0-0.2 %
    8733.62.0 %
    8834.3-0.1 %
    8930.02.0 %
    9032.41.5 %
    9131.31.4 %
    9237.1-1.1 %
    9336.0-0.8 %
    9438.3-0.1 %
    9538.7-0.9 %
    9630.31.8 %
    9722.12.0 %
    9829.8-1.1 %
    9933.0-1.2 %
    10019.53.9 %
    10117.53.8 %
    10236.4-4.1 %
    10346.2-2.7 %
    10438.3-1.8 %
    1059.9-0.4 %
    10629.51.0 %
    10729.52.0 %
    10832.1-1.3 %
    10937.5-0.9 %
    11034.61.0 %
    11133.61.5 %
    11224.0-0.5 %
    11328.81.0 %
    11430.3-0.8 %
    11530.51.3 %
    11627.92.5 %
    11730.3-1.0 %
    11829.8-1.1 %
    11927.31.0 %
    12027.51.2 %
    12126.51.0 %
    12210.01.3 %
    12326.71.0 %
    12424.81.1 %
    1256.11.0 %
    1264.81.0 %
    12724.01.4 %
    12825.01.3 %
    12924.01.1 %
    13031.6-0.2 %
    13135.6-1.6 %
    13230.8-0.8 %
    13329.5-1.0 %
    13422.91.0 %
    13519.81.4 %
    13625.71.4 %
    13727.91.3 %
    13829.8-0.1 %
    13937.9-1.4 %
    14028.3-1.8 %
    14133.0-1.1 %
    14236.7-1.1 %
    14334.3-1.1 %
    14434.3-0.7 %
    14519.8-0.3 %
    14630.50.0 %
    14730.81.0 %
    14823.2-0.4 %
    14914.21.0 %
    15019.31.0 %
    15118.8-0.2 %
    15229.8-0.4 %
    15331.3-0.8 %
    15427.91.0 %
    15527.3-0.2 %
    15620.31.0 %
    15733.02.3 %
    15838.3-0.2 %
    15934.3-0.8 %
    16036.4-0.6 %
    16125.2-0.3 %
    16234.0-0.1 %
    16320.1-0.4 %
    16431.3-0.2 %
    16536.7-0.1 %
    16633.3-0.4 %
    16735.61.0 %
    1682.2-0.4 %
    1697.51.0 %
    17022.91.5 %
    17133.6-0.4 %
    17232.7-0.4 %
    1738.7-0.3 %
    17429.81.0 %
    17529.8-0.6 %
    17615.6-0.1 %
    17726.3-0.1 %
    17825.51.0 %
    17921.2-0.7 %
    18033.31.0 %
    18129.50.0 %
    18229.5-0.2 %
    18331.61.0 %
    18426.5-1.3 %
    18522.4-0.7 %
    18630.3-0.6 %
    18733.6-0.8 %
    18837.11.0 %
    18936.4-0.6 %
    19036.01.3 %
    19120.21.0 %
    19228.8-0.2 %
    19335.31.0 %
    19432.4-0.1 %
    19536.0-0.4 %
    19618.11.3 %
    19730.5-0.6 %
    1984.4-0.4 %
    19933.0-0.2 %
    20036.0-0.2 %
    20135.3-0.8 %
    20236.0-0.2 %
    20336.7-0.2 %
    20431.92.3 %
    20533.6-0.9 %
    20622.41.0 %
    20736.41.0 %
    20828.12.0 %
    20935.3-0.1 %
    21036.7-0.2 %
    21135.6-0.8 %
    21233.61.0 %
    21317.90.0 %
    21418.2-0.8 %
    21539.6-0.4 %
    21632.11.0 %
    2179.8-0.4 %
    21822.0-0.1 %
    21922.11.2 %
    22031.31.0 %
    22124.2-1.6 %
    22230.00.0 %
    22330.8-0.8 %
    22432.1-0.5 %
    22530.0-0.9 %
    22625.4-0.1 %
    22714.6-0.4 %
    22838.7-0.2 %
    22931.9-1.2 %
    23036.0-0.2 %
    23130.82.0 %
    23228.6-0.1 %
    23331.6-0.2 %
    23433.31.0 %
    23529.8-0.2 %
    23620.7-0.2 %
    23737.90.0 %
    23812.8-0.5 %
    2393.01.0 %
    24015.50.0 %
    24130.8-0.1 %
    24238.31.0 %
    24341.4-0.4 %
    24439.1-0.1 %
    24523.51.0 %
    24629.3-0.4 %
    24733.01.0 %
    24829.0-0.8 %
    24927.9-0.2 %
    25024.82.3 %
    25126.9-0.4 %
    25232.1-0.5 %
    25330.31.6 %
    25435.6-0.9 %
    25535.31.0 %
    25629.8-0.4 %
    25734.0-0.3 %
    25831.01.0 %
    25928.6-0.2 %
    26019.71.0 %
    26135.01.2 %
    26241.9-0.8 %
    26336.01.2 %
    26436.4-0.4 %
    26540.4-0.4 %
    26636.0-0.8 %
    26730.51.0 %
    26831.6-0.2 %
    26910.1-0.2 %
    2704.1-0.4 %
    27123.21.0 %
    27225.9-0.4 %
    27328.6-0.1 %
    27429.5-0.1 %
    27526.91.5 %
    27625.2-0.2 %
    27725.4-0.1 %
    27826.31.0 %
    27923.43.0 %
    28030.3-0.8 %
    28128.8-0.2 %
    28221.7-1.0 %
    28320.52.0 %
    28418.3-0.1 %
    28531.0-0.2 %
    28627.7-0.1 %
    28726.31.0 %
    28814.7-0.1 %
    28929.51.0 %
    29029.5-0.6 %
    29126.51.0 %
    29227.9-0.2 %
    29324.71.0 %
    29424.8-0.4 %
    29526.1-0.1 %
    29628.61.0 %
    29730.5-0.1 %
    29829.0-0.1 %
    29928.80.0 %
    30024.50.0 %
    30124.8-0.2 %
    30229.8-0.4 %
    30328.3-0.2 %
    30422.91.0 %
    30526.32.0 %
    30627.1-0.8 %
    30729.0-0.3 %
    30824.8-0.2 %
    30918.31.0 %
    31031.9-0.4 %
    31122.80.0 %
    31227.71.5 %
    31327.1-1.5 %
    31429.81.0 %
    31520.9-0.4 %
    31621.6-1.0 %
    3172.20.0 %
    31821.1-0.6 %
    31919.9-0.4 %
    32015.7-0.7 %
    32119.31.0 %
    32221.41.0 %
    32329.81.0 %
    32431.0-0.2 %
    32527.31.0 %
    32632.1-0.2 %
    32734.3-0.2 %
    32833.0-0.6 %
    32933.0-0.1 %
    33030.8-0.4 %
    33123.8-0.4 %
    33231.91.0 %
    33318.81.7 %
    33422.9-1.0 %
    33527.51.0 %
    33622.5-0.6 %
    33726.3-0.4 %
    33829.51.0 %
    33928.61.0 %
    34027.9-0.6 %
    34127.3-0.5 %
    34210.01.2 %
    34323.5-0.4 %
    34424.8-0.8 %
    34522.6-0.1 %
    34623.5-0.9 %
    34727.11.0 %
    34828.81.2 %
    34924.21.2 %
    35024.0-1.0 %
    35123.4-0.4 %
    35218.8-0.4 %
    35322.9-0.5 %
    35422.0-0.2 %
    35514.91.0 %
    35615.3-0.4 %
    35713.01.5 %
    35816.01.0 %
    35920.5-0.3 %
    359.911.7-0.5 %

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    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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