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Miranda HSU
基隆
ID 575607
1 位追隨者
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Miranda HSU
125.8 km
|
05:11:10
|
24.3 km/h
日期:
2022-10-30 04:48
-
總爬升:
403 m
-
平均心率:
134
-
踏頻:
57
-
卡路里:
1894 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'55"
(15'55")
18.85 (-16.10)
5000 / 5000
2
17'09"
(33'04")
17.56 (-17.39)
5000 / 10000
3
14'51"
(47'56")
20.22 (-14.73)
5000 / 15000
4
10'58"
(58'55")
27.48 (-7.47)
5000 / 20000
5
13'43"
(01:12'38")
21.95 (-13.00)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'26"
(01:25'04")
24.16 (-10.79)
5000 / 30000
7
11'47"
(01:36'52")
25.53 (-9.42)
5000 / 35000
8
09'01"
(01:45'53")
33.33 (-1.62)
5000 / 40000
9
10'34"
(01:56'28")
28.57 (-6.38)
5000 / 45000
10
09'08"
(02:05'36")
33.03 (-1.92)
5000 / 50000
11
12'52"
(02:18'28")
23.38 (-11.57)
5000 / 55000
12
08'46"
(02:27'15")
34.29 (-0.67)
5000 / 60000
13
08'39"
(02:35'54")
34.95
5000 / 65000
14
10'07"
(02:46'02")
29.75 (-5.20)
5000 / 70000
15
10'02"
(02:56'05")
30.00 (-4.95)
5000 / 75000
16
11'33"
(03:07'39")
26.09 (-8.86)
5000 / 80000
17
09'12"
(03:16'51")
32.73 (-2.22)
5000 / 85000
18
10'32"
(03:27'24")
28.57 (-6.38)
5000 / 90000
19
09'18"
(03:36'42")
32.43 (-2.52)
5000 / 95000
20
13'27"
(03:50'10")
22.36 (-12.59)
5000 / 100000
21
09'27"
(03:59'37")
31.86 (-3.09)
5000 / 105000
22
08'43"
(04:08'21")
34.62 (-0.34)
5000 / 110000
23
09'07"
(04:17'29")
33.03 (-1.92)
5000 / 115000
24
13'33"
(04:31'03")
22.22 (-12.73)
5000 / 120000
25
22'10"
(04:53'13")
13.53 (-21.42)
5000 / 125000
26
17'56"
(05:11'10")
2.63 (-32.33)
784 / 125784
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
285.74 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
900.0
-0.1 %
2
1800.0
-0.5 %
3
78.3
-0.1 %
4
17.2
-0.1 %
5
16.1
-0.1 %
6
2.0
-0.7 %
7
24.2
0.0 %
8
23.4
-0.7 %
9
25.2
-0.2 %
10
29.3
-0.1 %
11
25.7
1.0 %
12
29.0
-0.1 %
13
18.7
-0.5 %
14
11.8
5.3 %
15
28.1
-0.2 %
16
22.1
1.5 %
17
29.5
-0.2 %
18
30.8
-0.1 %
19
31.6
0.0 %
20
25.2
2.0 %
21
17.6
2.7 %
22
21.3
-1.6 %
23
23.4
1.2 %
24
25.0
-0.1 %
25
23.5
-0.7 %
26
19.1
2.2 %
27
19.6
1.5 %
28
28.6
-0.3 %
29
27.7
-1.0 %
30
30.5
-0.2 %
31
2.7
-0.4 %
32
30.3
1.3 %
33
28.6
1.4 %
34
35.3
-1.4 %
35
38.3
1.0 %
36
34.0
1.0 %
37
36.7
-1.3 %
38
30.0
1.4 %
39
31.6
1.2 %
40
34.6
-1.1 %
41
33.0
-0.5 %
42
33.0
-0.2 %
43
35.3
1.5 %
44
28.6
1.1 %
45
19.1
-1.7 %
46
32.7
-0.4 %
47
32.7
-0.6 %
48
31.6
1.0 %
49
33.6
-0.3 %
50
33.6
-0.2 %
51
35.6
-0.3 %
52
33.3
2.5 %
53
36.0
-1.4 %
54
37.1
1.0 %
55
3.2
-0.8 %
56
25.9
1.6 %
57
40.0
-0.9 %
58
37.5
1.0 %
59
35.0
-0.1 %
60
36.4
1.0 %
61
35.0
1.7 %
62
33.3
1.2 %
63
36.7
-1.2 %
64
30.8
2.0 %
65
38.3
-1.0 %
66
24.0
-0.2 %
67
27.9
1.8 %
68
36.0
-1.0 %
69
31.0
-0.2 %
70
32.1
-0.5 %
71
29.8
-0.9 %
72
25.5
1.4 %
73
30.5
-0.9 %
74
33.0
1.0 %
75
31.6
1.0 %
76
4.7
1.5 %
77
17.2
2.0 %
78
32.7
-0.9 %
79
31.6
2.0 %
80
34.0
-0.1 %
81
37.5
-0.9 %
82
33.0
-0.4 %
83
29.3
1.6 %
84
37.9
-0.9 %
85
27.9
1.0 %
86
29.5
1.0 %
87
21.2
2.3 %
88
33.6
-2.6 %
89
27.9
1.1 %
90
34.3
-0.3 %
91
29.8
-0.7 %
92
33.3
-0.7 %
93
34.3
1.6 %
94
33.6
-0.9 %
95
30.5
2.3 %
96
2.2
-0.9 %
97
13.5
1.5 %
98
25.5
1.5 %
99
35.0
1.0 %
100
31.9
1.5 %
101
36.0
-1.1 %
102
24.0
-0.2 %
103
29.3
1.0 %
104
38.3
-0.2 %
105
35.6
1.3 %
106
36.0
1.0 %
107
35.3
1.0 %
108
34.0
-1.0 %
109
33.3
-0.2 %
110
33.3
1.0 %
111
32.7
1.5 %
112
29.0
1.2 %
113
34.3
-0.6 %
114
35.0
-0.4 %
115
34.0
-0.4 %
116
32.1
-1.0 %
117
36.7
1.5 %
118
23.8
-0.2 %
119
3.5
1.6 %
120
16.1
-0.6 %
121
10.5
1.2 %
122
15.7
1.2 %
123
14.2
1.4 %
124
15.8
1.5 %
125
0.5
2.2 %
125.8
2.6
3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
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01:08:26
|
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|
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|
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鄭穗霓
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10.2 km
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randallkwo
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給
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的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
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成績 : 01:07:05
randallkwo
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08:19/km
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1.3 km
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22:39/km
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21.7 km
|
02:57:39
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08:10/km
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0.2 km
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00:37:42
|
234:35/km
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11:43/km
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|
12:58/km
Piko Chiu
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6.0 km
|
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08:18/km
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