小蕎 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

小蕎新北市
ID 63746

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10.1 km | 01:08:48 | 06:50/km

日期: 2015-10-20 09:36 - 地點: 汐止河堤 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'00" / 06'56" / 06'56" / 06'48" / 06'44" / 07'20" / 07'00" / 06'56" / 07'12" / 06'44" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'38"

(33'38")

06'41"

5024 / 5024

2

01'45"

(35'23")

11'49" (+05'08")

148 / 5172

3

33'26"

(01:08'49")

06'54" (+00'13")

4834 / 10006

4

00'09"

(01:08'58")

04'24"

34 / 10040

颱風要來了不知道這禮拜的路跑會不會取消@@
跑到後面開始毛毛雨
今天很涼爽很適合跑步

10月累積里程 : 125.37 km

adidas ADIDAS SPRINT WEB 累積 : 701.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王偉明, 梁澤鈞和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'56"	00:12'56"
3	06'56"	00:19'52"
4	06'48"	00:26'40"
5	06'44"	00:33'24"
6	07'20"	00:40'44"
7	07'00"	00:47'44"
8	06'56"	00:54'40"
9	07'12"	01:01'52"
10	06'44"	01:08'36"
10.0	05'00"	01:08'48"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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