Chun Dao 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Dao 彰化
ID 203450

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5.4 km | 00:23:49 | 04:23/km

日期: 2015-10-20 18:48 - 地點: 彰化體育場 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 04'28" / 04'20" / 04'22" / 04'29" / 04'25" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'27" (+00'09")

1001 / 1001

2

04'16"

(08'44")

04'18"

991 / 1992

3

04'26"

(13'10")

04'20" (+00'02")

1022 / 3015

4

04'29"

(17'39")

04'29" (+00'11")

997 / 4012

5

04'25"

(22'04")

04'24" (+00'06")

1000 / 5013

6

01'45"

(23'49")

04'16"

408 / 5422

暖身跑

10月累積里程 : 343.84 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 9 years ago

陳世杰, Huan 和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃永忠晚安，好快的速度，

2015-10-20 22:15 ·

1 個人推

張慶忠晚安~祝一夜好眠

2015-10-20 23:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'20"	00:08'48"
3	04'22"	00:13'10"
4	04'29"	00:17'39"
5	04'25"	00:22'04"
5.4	04'08"	00:23'49"

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