初心 2013/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

251 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.7 km | 01:15:04 | 05:53/km

日期: 2013-06-21 04:53 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'07" / 05'59" / 05'52" / 05'50" / 07'08" / 05'51" / 05'49" / 05'26" / 05'42" / 05'35" / 05'49" / 05'42" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:14'53"

(01:14'53")

05'53"

12711 / 12711

2

00'11"

(01:15'04")

06'26" (+00'33")

28 / 12739

花蓮

初心

·

花蓮

初心

·

6月累積里程 : 452.39 km

Barefoot 累積 : 5976.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾子齊, 賴契宏和其他 92 人說推

·

觀看另 5 則留言

阿銀可以在這麼棒的環境跑步真是讓人羨慕!!

2013-06-23 15:38 ·

1 個人推

賴清麒毅力非凡!佩服

2013-06-29 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'59"	00:12'06"
3	05'52"	00:17'58"
4	05'50"	00:23'48"
5	07'08"	00:30'56"
6	05'51"	00:36'47"
7	05'49"	00:42'36"
8	05'26"	00:48'02"
9	05'42"	00:53'44"
10	05'35"	00:59'19"
11	05'49"	01:05'08"
12	05'42"	01:10'50"
12.7	05'43"	01:15'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km