bryan 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

bryan 彰化
ID 1523

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5.0 km | 00:21:41 | 04:19/km

日期: 2015-10-20 18:40 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 04'50" / 04'31" / 04'09" / 04'05" / 04'04" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50" (+00'46")

1000 / 1000

2

04'31"

(09'21")

04'31" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'08"

(13'30")

04'08" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'05"

(17'35")

04'05" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'04"

(21'39")

04'04"

1000 / 5000

6

00'01"

(21'41")

02'25"

8 / 5008

10月累積里程 : 291.14 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 10689.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

土撥鼠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'31"	00:09'21"
3	04'09"	00:13'30"
4	04'05"	00:17'35"
5	04'04"	00:21'39"
5.0	03'54"	00:21'41"

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