7.7 km | 00:56:06 | 07:20/km日期: 2015-10-17 09:44 - 總爬升: 176 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 155 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 8908 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 07'29" / 07'59" / 08'47" / 09'01" / 06'52" / 06'10" / 05'53" / 06'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.94 km 
MIZUNO Wave Rider 16 SW 累積 :
869.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'59" | 00:15'28" |
| 3 | 08'47" | 00:24'15" |
| 4 | 09'01" | 00:33'16" |
| 5 | 06'52" | 00:40'08" |
| 6 | 06'10" | 00:46'18" |
| 7 | 05'53" | 00:52'11" |
| 7.7 | 05'59" | 00:56'06" |
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