Birdy Peng 2022/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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1.2 km | 00:07:57 | 06:37/km

日期: 2022-11-01 19:50 - 平均心率: 125 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'42" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

01'15"

(07'57")

06'15"

201 / 1201

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 231.99 km

asics CT-20007 累積 : 1108.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.2	06'17"	00:07'58"

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