莊啟仁 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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4.9 km | 01:13:40 | 14:54/km

日期: 2022-10-29 16:12 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 11'03" / 11'36" / 11'22" / 13'19" / 26'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

10'56"

1041 / 1041

2

11'53"

(23'17")

11'47" (+00'51")

1007 / 2049

3

11'25"

(34'42")

11'27" (+00'31")

996 / 3046

4

13'25"

(48'07")

13'27" (+02'31")

997 / 4043

5

24'19"

(01:12'26")

25'46" (+14'50")

943 / 4986

10月累積里程 : 401.15 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

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Holi, 張清榮和其他 1 人說推

·

張清榮晚安，快樂週末跑步運動快樂，漂亮，加油

2022-10-29 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	11'36"	00:22'39"
3	11'22"	00:34'01"
4	13'19"	00:47'20"
5.0	25'25"	01:12'26"

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