5.5 km | 00:38:26 | 06:59/km日期: 2022-10-29 06:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'43" / 06'57" / 06'33" / 09'04" / 06'04" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'31") | 740 / 1740 |
| 3 | | 06'14" | 1000 / 2740 |
| 4 | | 07'42" (+01'28") | 1000 / 3740 |
| 5 | | 08'01" (+01'47") | 1000 / 4740 |
| 6 | | 06'14" | 763 / 5503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
140.71 km 
Nike Air Zoom Tempo Next%_PB 累積 :
359.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'57" | 00:13'40" |
| 3 | 06'33" | 00:20'13" |
| 4 | 09'04" | 00:29'17" |
| 5 | 06'04" | 00:35'21" |
| 5.5 | 06'13" | 00:38'29" |
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