11.0 km | 01:01:20 | 05:34/km日期: 2015-10-18 16:00 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'48" / 05'08" / 05'18" / 06'00" / 05'49" / 05'27" / 05'26" / 05'23" / 05'36" / 05'48" / 05'36" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'13" | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
291.14 km 
Saucony Kinvara 4 累積 :
10689.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'08" | 00:10'56" |
| 3 | 05'18" | 00:16'14" |
| 4 | 06'00" | 00:22'14" |
| 5 | 05'49" | 00:28'03" |
| 6 | 05'27" | 00:33'30" |
| 7 | 05'26" | 00:38'56" |
| 8 | 05'23" | 00:44'19" |
| 9 | 05'36" | 00:49'55" |
| 10 | 05'48" | 00:55'43" |
| 11 | 05'36" | 01:01'19" |
| 11.0 | 03'50" | 01:01'21" |
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