威德李 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

威德李新北市
ID 552

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5.6 km | 01:00:06 | 10:49/km

日期: 2015-10-16 19:52 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 11'53" / 10'51" / 10'30" / 10'15" / 10'33" / 11'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'51"

(11'51")

11'51" (+01'36")

1000 / 1000

2

10'51"

(22'43")

10'51" (+00'36")

1000 / 2000

3

10'30"

(33'13")

10'30" (+00'15")

1000 / 3000

4

10'15"

(43'28")

10'15"

1000 / 4000

5

10'32"

(54'01")

10'32" (+00'17")

1000 / 5000

6

06'05"

(01:00'06")

11'01" (+00'46")

551 / 5551

10月累積里程 : 314.29 km

媽媽牌赤足Type 累積 : 269.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Chris, Benson 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
2	10'51"	00:22'44"
3	10'30"	00:33'14"
4	10'15"	00:43'29"
5	10'33"	00:54'02"
5.6	11'01"	01:00'07"

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