許宇富 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

許宇富台北市
ID 116889

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5.5 km | 00:28:21 | 05:10/km

日期: 2015-07-26 08:30 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'04" / 05'05" / 05'10" / 05'39" / 05'15" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03"

1000 / 1000

2

05'05"

(10'09")

05'05" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'10"

(15'19")

05'10" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'24"

(20'43")

05'24" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'15"

(25'59")

05'15" (+00'12")

1000 / 5000

6

02'21"

(28'21")

04'53"

484 / 5484

7月累積里程 : 142.24 km

美津濃 Marathon Wave Cruise 8 8KR-30009 累積 : 3121.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'05"	00:10'09"
3	05'10"	00:15'19"
4	05'39"	00:20'58"
5	05'15"	00:26'13"
5.5	04'47"	00:28'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"