3.9 km | 00:14:53 | 03:50/km日期: 2022-10-27 20:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 03'37" / 03'24" / 03'20" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" (+01'01") | 418 / 418 |
| 2 | | 03'32" (+00'54") | 427 / 845 |
| 3 | | 03'26" (+00'48") | 443 / 1288 |
| 4 | | 03'25" (+00'47") | 446 / 1735 |
| 5 | | 03'26" (+00'48") | 438 / 2174 |
| 6 | | 03'28" (+00'50") | 437 / 2611 |
| 7 | | 03'08" (+00'30") | 453 / 3064 |
| 8 | | 03'13" (+00'35") | 219 / 3284 |
| 9 | | 18'10" (+15'32") | 83 / 3368 |
| 10 | | 02'38" | 428 / 3796 |
| 11 | | 12'01" (+09'23") | 81 / 3878 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'37" | 00:03'37" |
| 2 | 03'24" | 00:07'01" |
| 3 | 03'20" | 00:10'21" |
| 3.9 | 05'09" | 00:14'53" |
ricky tseng 說推
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