Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
ID 191760

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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

4.0 km | 00:28:00 | 06:57/km

日期: 2015-10-16 20:54 - 地點: 五甲國小 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'47" / 06'37" / 07'32" / 06'44" / 13'20" /

賽前自由隨意熱身

10月累積里程 : 104.05 km

Asics 33-DFA 累積 : 779.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳榮興, 🎀Angel Chen💉 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'37"	00:13'24"
3	07'32"	00:20'56"
4	06'44"	00:27'40"
4.0	13'12"	00:28'00"

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