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Chih-Liang Lin
新北市
ID 573166
3 位追隨者
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Chih-Liang Lin
198.3 km
|
09:54:29
|
20.0 km/h
日期:
2022-10-28 01:49
-
總爬升:
702 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
3949 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'24"
(17'24")
17.31 (-14.00)
5000 / 5000
2
13'56"
(31'21")
21.56 (-9.75)
5000 / 10000
3
13'14"
(44'35")
22.78 (-8.52)
5000 / 15000
4
11'09"
(55'45")
27.07 (-4.24)
5000 / 20000
5
12'42"
(01:08'27")
23.68 (-7.62)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'31"
(01:18'58")
28.57 (-2.73)
5000 / 30000
7
10'02"
(01:29'01")
30.00 (-1.30)
5000 / 35000
8
14'23"
(01:43'24")
20.93 (-10.37)
5000 / 40000
9
10'03"
(01:53'28")
30.00 (-1.30)
5000 / 45000
10
10'22"
(02:03'50")
29.03 (-2.27)
5000 / 50000
11
09'36"
(02:13'27")
31.30
5000 / 55000
12
11'40"
(02:25'08")
25.71 (-5.59)
5000 / 60000
13
10'27"
(02:35'35")
28.80 (-2.50)
5000 / 65000
14
32'00"
(03:07'35")
9.38 (-21.93)
5000 / 70000
15
10'43"
(03:18'19")
28.12 (-3.18)
5000 / 75000
16
10'11"
(03:28'31")
29.51 (-1.80)
5000 / 80000
17
10'59"
(03:39'30")
27.48 (-3.82)
5000 / 85000
18
23'41"
(04:03'11")
12.68 (-18.63)
5000 / 90000
19
10'08"
(04:13'19")
29.75 (-1.55)
5000 / 95000
20
12'00"
(04:25'20")
25.00 (-6.30)
5000 / 100000
21
10'12"
(04:35'32")
29.51 (-1.80)
5000 / 105000
22
11'53"
(04:47'26")
25.35 (-5.95)
5000 / 110000
23
12'41"
(05:00'08")
23.68 (-7.62)
5000 / 115000
24
10'17"
(05:10'25")
29.27 (-2.04)
5000 / 120000
25
19'49"
(05:30'14")
15.19 (-16.11)
5000 / 125000
26
39'21"
(06:09'36")
7.63 (-23.68)
5000 / 130000
27
11'04"
(06:20'40")
27.27 (-4.03)
5000 / 135000
28
13'32"
(06:34'13")
22.22 (-9.08)
5000 / 140000
29
12'22"
(06:46'35")
24.32 (-6.98)
5000 / 145000
30
13'18"
(06:59'54")
22.64 (-8.66)
5000 / 150000
31
15'41"
(07:15'36")
19.15 (-12.16)
5000 / 155000
32
16'13"
(07:31'50")
18.56 (-12.75)
5000 / 160000
33
13'02"
(07:44'52")
23.08 (-8.23)
5000 / 165000
34
16'17"
(08:01'09")
18.46 (-12.84)
5000 / 170000
35
21'24"
(08:22'34")
14.06 (-17.24)
5000 / 175000
36
48'01"
(09:10'35")
6.25 (-25.05)
5000 / 180000
37
12'54"
(09:23'30")
23.38 (-7.93)
5000 / 185000
38
11'58"
(09:35'28")
25.17 (-6.13)
5000 / 190000
39
11'32"
(09:47'00")
26.09 (-5.22)
5000 / 195000
40
07'29"
(09:54'29")
26.09 (-5.22)
3251 / 198251
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
386.14 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.5
3.3 %
2
14.6
-0.9 %
3
22.5
-0.4 %
4
16.5
-0.2 %
5
16.0
1.0 %
6
23.5
-0.1 %
7
18.6
2.2 %
8
15.3
-0.5 %
9
29.0
1.0 %
10
27.5
-0.2 %
11
23.4
1.5 %
12
19.0
2.6 %
13
25.2
-3.4 %
14
24.3
-1.0 %
15
22.5
1.0 %
16
29.0
-0.3 %
17
27.3
1.5 %
18
24.3
2.4 %
19
29.3
-1.2 %
20
25.2
1.0 %
21
28.1
1.2 %
22
29.5
-1.0 %
23
16.7
1.0 %
24
22.2
-0.6 %
25
26.7
1.6 %
26
23.8
-1.3 %
27
31.3
-1.2 %
28
29.8
1.0 %
29
30.8
-1.8 %
30
28.3
1.4 %
31
29.0
-0.7 %
32
28.8
1.2 %
33
31.9
-0.4 %
34
27.5
-0.6 %
35
32.7
-0.1 %
36
26.7
1.3 %
37
27.3
-0.8 %
38
11.4
-0.4 %
39
23.7
1.0 %
40
28.1
-0.5 %
41
30.3
-0.2 %
42
30.8
-0.1 %
43
32.7
-0.1 %
44
25.2
4.0 %
45
31.3
-1.6 %
46
32.1
1.3 %
47
23.4
2.5 %
48
27.1
-1.0 %
49
33.3
-0.1 %
50
31.3
1.0 %
51
30.3
1.0 %
52
31.6
-0.4 %
53
33.3
-0.7 %
54
31.3
-0.7 %
55
29.8
1.0 %
56
30.3
-1.0 %
57
26.1
-0.4 %
58
23.7
1.0 %
59
24.5
2.2 %
60
25.0
-0.2 %
61
30.5
-0.6 %
62
29.0
1.2 %
63
25.5
1.4 %
64
32.7
-1.0 %
65
26.7
1.0 %
66
26.5
1.0 %
67
30.3
-0.4 %
68
3.6
0.0 %
69
6.5
2.2 %
70
30.3
-0.8 %
71
25.9
1.5 %
72
24.5
1.0 %
73
31.9
-0.8 %
74
30.3
1.0 %
75
28.6
1.4 %
76
33.3
-0.8 %
77
30.0
1.0 %
78
29.8
-0.1 %
79
22.4
2.3 %
80
35.6
-1.8 %
81
23.8
1.2 %
82
30.5
-0.4 %
83
27.7
-0.6 %
84
24.3
-0.9 %
85
31.9
1.0 %
86
29.8
-0.8 %
87
31.3
2.3 %
88
18.3
-0.8 %
89
4.1
-0.6 %
90
30.0
-0.3 %
91
29.5
-0.4 %
92
28.6
1.6 %
93
29.3
-1.1 %
94
31.6
1.7 %
95
29.3
1.0 %
96
16.3
-0.3 %
97
32.1
1.0 %
98
22.4
1.0 %
99
31.6
-0.4 %
100
32.1
-1.0 %
101
31.6
1.0 %
102
30.5
0.0 %
103
27.1
2.0 %
104
29.0
-0.9 %
105
29.0
-0.5 %
106
28.6
-0.2 %
107
24.0
-0.6 %
108
27.5
-0.4 %
109
26.9
-0.2 %
110
20.8
-0.1 %
111
17.9
1.8 %
112
26.5
-0.4 %
113
27.5
1.3 %
114
23.8
1.5 %
115
25.2
1.7 %
116
29.8
-1.1 %
117
32.4
-1.1 %
118
30.3
-0.2 %
119
27.9
-0.3 %
120
26.3
-0.3 %
121
8.1
2.4 %
122
18.7
-1.8 %
123
25.7
-1.2 %
124
24.3
3.5 %
125
13.6
3.8 %
126
16.6
3.4 %
127
48.6
-3.7 %
128
40.9
-2.0 %
129
2.0
-1.2 %
130
21.8
-0.2 %
131
27.7
1.0 %
132
23.7
1.8 %
133
28.8
-1.6 %
134
29.3
-0.4 %
135
26.9
1.0 %
136
26.5
1.0 %
137
16.5
2.0 %
138
23.4
-1.3 %
139
26.5
-0.4 %
140
21.3
2.7 %
141
26.7
-1.7 %
142
26.3
-1.8 %
143
26.1
1.0 %
144
31.9
-0.8 %
145
16.4
1.8 %
146
25.9
1.0 %
147
24.2
1.0 %
148
16.7
1.2 %
149
24.8
1.4 %
150
24.0
1.0 %
151
17.8
1.8 %
152
19.5
1.1 %
153
12.5
1.2 %
154
22.0
1.2 %
155
35.3
-0.6 %
156
24.0
-0.9 %
157
30.8
-0.7 %
158
28.3
-0.5 %
159
9.7
1.0 %
160
17.1
1.3 %
161
19.3
1.3 %
162
22.8
1.5 %
163
33.3
-0.6 %
164
29.3
-2.3 %
165
17.5
-1.7 %
166
27.3
-1.3 %
167
27.9
-1.0 %
168
12.3
-0.8 %
169
20.0
-0.6 %
170
14.8
-0.9 %
171
17.5
-0.6 %
172
6.2
3.0 %
173
18.4
-0.4 %
174
27.7
-0.2 %
175
20.8
-0.2 %
176
19.3
1.0 %
177
1.6
2.7 %
178
24.7
-0.5 %
179
16.5
1.5 %
180
30.0
-0.2 %
181
16.0
-0.2 %
182
29.3
1.4 %
183
16.0
1.8 %
184
30.8
1.7 %
185
42.9
-0.2 %
186
19.6
-1.0 %
187
33.0
-0.4 %
188
21.2
1.0 %
189
26.9
1.2 %
190
29.5
-0.6 %
191
20.7
1.2 %
192
24.2
1.0 %
193
27.3
-0.7 %
194
30.0
1.0 %
195
30.8
1.0 %
196
32.7
-0.1 %
197
22.8
-0.4 %
198
27.7
1.7 %
198.3
17.8
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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11:43/km
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198.3 km | 09:54:29 | 20.0 km/h
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