annie學姐 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

annie學姐新北市
ID 403004

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0.4 km | 00:05:56 | 15:36/km

日期: 2022-10-27 19:53 - 平均心率: 127 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 15'31" /

收操喝水

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 138.21 km

NIKE Air Alphafly Next % 累積 : 251.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

LiuArthur, 蘇胡和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	15'37"	00:05'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"