4.3 km | 00:20:37 | 04:45/km日期: 2015-10-15 16:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 2940 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 04'36" / 04'28" / 04'07" / 04'38" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'52" (+00'07") | 800 / 800 | 181 / 141 |
| 2 | | 22'28" (+18'43") | 44 / 845 | 12 / 370 |
| 3 | | 03'45" | 801 / 1646 | 184 / 143 |
| 4 | | 15'49" (+12'04") | 63 / 1709 | 12 / 526 |
| 5 | | 03'57" (+00'12") | 800 / 2510 | 184 / 137 |
| 6 | | 13'59" (+10'14") | 71 / 2581 | 12 / 595 |
| 7 | | 03'58" (+00'13") | 800 / 3382 | 182 / 137 |
| 8 | | 13'13" (+09'28") | 75 / 3457 | 16 / 472 |
| 9 | | 03'56" (+00'11") | 800 / 4257 | 184 / 137 |
| 10 | | 13'07" (+09'22") | 76 / 4333 | 20 / 380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.68 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'28" | 00:09'04" |
| 3 | 04'07" | 00:13'11" |
| 4 | 04'38" | 00:17'49" |
| 4.3 | 08'22" | 00:20'37" |
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