12.0 km | 01:15:18 | 06:16/km日期: 2022-10-26 17:44 - 總爬升: 515 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 12206 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 07'43" / 06'33" / 05'35" / 05'29" / 05'46" / 05'49" / 05'51" / 06'06" / 06'14" / 06'20" / 06'27" / 07'11" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+02'12") | 1000 / 1000 | 157 / 82 |
| 2 | | 06'32" (+01'02") | 1001 / 2001 | 161 / 94 |
| 3 | | 05'35" (+00'05") | 1001 / 3002 | 163 / 109 |
| 4 | | 05'30" | 1002 / 4004 | 163 / 111 |
| 5 | | 05'47" (+00'17") | 1001 / 5006 | 164 / 105 |
| 6 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 6006 | 164 / 103 |
| 7 | | 05'50" (+00'20") | 1001 / 7007 | 164 / 104 |
| 8 | | 06'07" (+00'37") | 1000 / 8008 | 162 / 100 |
| 9 | | 06'16" (+00'46") | 1002 / 9010 | 163 / 97 |
| 10 | | 06'19" (+00'49") | 1002 / 10012 | 162 / 97 |
| 11 | | 06'29" (+00'59") | 1001 / 11014 | 161 / 95 |
| 12 | | 07'11" (+01'41") | 999 / 12013 | 158 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 348.89 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'33" | 00:14'16" |
| 3 | 05'35" | 00:19'51" |
| 4 | 05'29" | 00:25'20" |
| 5 | 05'46" | 00:31'06" |
| 6 | 05'49" | 00:36'55" |
| 7 | 05'51" | 00:42'46" |
| 8 | 06'06" | 00:48'52" |
| 9 | 06'14" | 00:55'06" |
| 10 | 06'20" | 01:01'26" |
| 11 | 06'27" | 01:07'53" |
| 12 | 07'11" | 01:15'04" |
| 12.0 | 16'25" | 01:15'18" |
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