7.4 km | 00:48:20 | 06:30/km日期: 2015-10-14 16:15 - 地點: 秘密花園 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 06'45" / 06'32" / 06'23" / 06'20" / 06'57" / 06'23" / 06'30" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" | 416 / 7416 |
10月累積里程 :
116.60 km 
亞瑟士 GEL-KAYANO 19 累積 :
413.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'32" | 00:13'17" |
| 3 | 06'23" | 00:19'40" |
| 4 | 06'20" | 00:26'00" |
| 5 | 06'57" | 00:32'57" |
| 6 | 06'23" | 00:39'20" |
| 7 | 06'30" | 00:45'50" |
| 7.4 | 06'00" | 00:48'20" |
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