Mike Hsiao 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 台北市
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3.4 km | 00:39:37 | 11:35/km

日期: 2015-10-14 07:17 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 118 - 平均步頻: 2 - 平均步幅: 2902 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 11'34" / 11'39" / 11'25" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'34"

(11'34")

11'32" (+00'13")

1001 / 1001

4 / 2003

2

11'45"

(23'19")

11'39" (+00'20")

1007 / 2009

1 / 4580

3

11'25"

(34'44")

11'19"

1007 / 3017

2 / 4199

4

04'53"

(39'37")

11'29" (+00'10")

425 / 3442

4 / 1931

早上到公園曬太陽

10月累積里程 : 61.75 km

Brooks Ghost 7 累積 : 418.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 謝俊賓和其他 74 人說推

·

泰迪大小姐 Mike~下午好喔

2015-10-15 14:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	11'39"	00:23'13"
3	11'25"	00:34'38"
3.4	11'43"	00:39'37"

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