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Pluszero Jean
桃園
ID 64489
41 位追隨者
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Pluszero Jean
219.4 km
|
07:59:50
|
27.4 km/h
日期:
2022-10-25 04:34
-
平均心率:
126
-
卡路里:
2494 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'00"
(13'00")
23.08 (-17.37)
5000 / 5000
2
08'06"
(21'06")
37.11 (-3.34)
5000 / 10000
3
07'28"
(28'35")
40.45
5000 / 15000
4
07'41"
(36'17")
39.13 (-1.32)
5000 / 20000
5
10'30"
(46'47")
28.57 (-11.88)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'17"
(56'05")
32.43 (-8.02)
5000 / 30000
7
09'08"
(01:05'14")
33.03 (-7.42)
5000 / 35000
8
08'25"
(01:13'39")
35.64 (-4.81)
5000 / 40000
9
07'41"
(01:21'20")
39.13 (-1.32)
5000 / 45000
10
10'07"
(01:31'27")
29.75 (-10.70)
5000 / 50000
11
10'05"
(01:41'33")
29.75 (-10.70)
5000 / 55000
12
08'11"
(01:49'44")
36.73 (-3.71)
5000 / 60000
13
08'33"
(01:58'17")
35.29 (-5.16)
5000 / 65000
14
09'51"
(02:08'08")
30.51 (-9.94)
5000 / 70000
15
08'50"
(02:16'59")
33.96 (-6.49)
5000 / 75000
16
09'01"
(02:26'01")
33.33 (-7.12)
5000 / 80000
17
10'52"
(02:36'53")
27.69 (-12.76)
5000 / 85000
18
08'59"
(02:45'53")
33.64 (-6.80)
5000 / 90000
19
09'02"
(02:54'55")
33.33 (-7.12)
5000 / 95000
20
11'10"
(03:06'06")
26.87 (-13.58)
5000 / 100000
21
08'13"
(03:14'19")
36.73 (-3.71)
5000 / 105000
22
11'07"
(03:25'26")
27.07 (-13.38)
5000 / 110000
23
14'24"
(03:39'51")
20.93 (-19.52)
5000 / 115000
24
12'52"
(03:52'43")
23.38 (-17.07)
5000 / 120000
25
10'40"
(04:03'24")
28.12 (-12.32)
5000 / 125000
26
08'29"
(04:11'53")
35.64 (-4.81)
5000 / 130000
27
10'38"
(04:22'32")
28.35 (-12.10)
5000 / 135000
28
17'35"
(04:40'08")
17.06 (-23.39)
5000 / 140000
29
11'50"
(04:51'58")
25.35 (-15.10)
5000 / 145000
30
10'19"
(05:02'17")
29.27 (-11.18)
5000 / 150000
31
14'37"
(05:16'54")
20.57 (-19.88)
5000 / 155000
32
09'46"
(05:26'40")
30.77 (-9.68)
5000 / 160000
33
09'59"
(05:36'40")
30.25 (-10.20)
5000 / 165000
34
09'25"
(05:46'05")
31.86 (-8.59)
5000 / 170000
35
12'13"
(05:58'19")
24.66 (-15.79)
5000 / 175000
36
11'02"
(06:09'22")
27.27 (-13.18)
5000 / 180000
37
10'08"
(06:19'30")
29.75 (-10.70)
5000 / 185000
38
12'48"
(06:32'19")
23.53 (-16.92)
5000 / 190000
39
09'50"
(06:42'09")
30.51 (-9.94)
5000 / 195000
40
09'58"
(06:52'08")
30.25 (-10.20)
5000 / 200000
41
29'43"
(07:21'52")
10.11 (-30.34)
5000 / 205000
42
17'20"
(07:39'12")
17.31 (-23.14)
5000 / 210000
43
10'30"
(07:49'43")
28.57 (-11.88)
5000 / 215000
44
10'06"
(07:59'50")
26.09 (-14.36)
4391 / 219391
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
70~86
65~79%
2:M馬拉松配速區
86~97
79~89%
3:T乳酸耐力區
97~100
89~92%
4:A無氧耐力區
100~106
92~97.5%
5:I最大耗氧區
106~109
97.5~100%
最大心率為109
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1380.34 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 142~ 186
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.5
0.0 %
2
17.1
0.0 %
3
25.7
0.0 %
4
19.9
0.0 %
5
37.9
0.0 %
6
30.0
0.0 %
7
33.0
0.0 %
8
36.4
0.0 %
9
42.9
0.0 %
10
48.0
0.0 %
11
41.9
0.0 %
12
46.2
0.0 %
13
37.1
0.0 %
14
39.1
0.0 %
15
37.9
0.0 %
16
40.4
0.0 %
17
39.1
0.0 %
18
40.4
0.0 %
19
41.9
0.0 %
20
34.0
0.0 %
21
40.0
0.0 %
22
20.0
0.0 %
23
27.1
0.0 %
24
31.3
0.0 %
25
31.9
0.0 %
26
32.7
0.0 %
27
29.3
0.0 %
28
34.3
0.0 %
29
38.7
0.0 %
30
28.6
0.0 %
31
22.6
0.0 %
32
36.0
0.0 %
33
35.0
0.0 %
34
38.7
0.0 %
35
38.3
0.0 %
36
40.9
0.0 %
37
23.8
0.0 %
38
38.7
0.0 %
39
40.9
0.0 %
40
42.4
0.0 %
41
38.3
0.0 %
42
45.0
0.0 %
43
39.1
0.0 %
44
33.6
0.0 %
45
40.9
0.0 %
46
41.9
0.0 %
47
36.4
0.0 %
48
36.4
0.0 %
49
37.1
0.0 %
50
15.9
0.0 %
51
20.6
0.0 %
52
30.5
0.0 %
53
35.0
0.0 %
54
35.3
0.0 %
55
33.3
0.0 %
56
35.0
0.0 %
57
34.6
0.0 %
58
40.0
0.0 %
59
40.9
0.0 %
60
34.0
0.0 %
61
38.3
0.0 %
62
38.7
0.0 %
63
31.3
0.0 %
64
32.1
0.0 %
65
36.4
0.0 %
66
25.0
0.0 %
67
20.8
0.0 %
68
26.7
0.0 %
69
53.7
0.0 %
70
50.0
0.0 %
71
32.1
0.0 %
72
37.9
0.0 %
73
30.3
0.0 %
74
30.0
0.0 %
75
42.4
0.0 %
76
32.1
0.0 %
77
34.0
0.0 %
78
36.7
0.0 %
79
30.8
0.0 %
80
33.0
0.0 %
81
1.4
0.0 %
82
28.3
0.0 %
83
32.4
0.0 %
84
36.0
0.0 %
85
33.0
0.0 %
86
31.6
0.0 %
87
27.1
0.0 %
88
36.7
0.0 %
89
35.3
0.0 %
90
38.7
0.0 %
91
31.6
0.0 %
92
36.7
0.0 %
93
35.0
0.0 %
94
37.5
0.0 %
95
27.5
0.0 %
96
20.8
0.0 %
97
24.2
0.0 %
98
29.5
0.0 %
99
34.6
0.0 %
100
29.3
0.0 %
101
33.0
0.0 %
102
36.4
0.0 %
103
33.6
0.0 %
104
39.1
0.0 %
105
41.9
0.0 %
106
37.1
0.0 %
107
33.6
0.0 %
108
19.4
0.0 %
109
30.0
0.0 %
110
22.9
0.0 %
111
33.6
0.0 %
112
15.4
0.0 %
113
20.0
0.0 %
114
18.2
0.0 %
115
24.7
0.0 %
116
17.1
0.0 %
117
20.3
0.0 %
118
24.7
0.0 %
119
25.9
0.0 %
120
36.0
0.0 %
121
40.9
0.0 %
122
16.5
0.0 %
123
36.4
0.0 %
124
25.7
0.0 %
125
37.5
0.0 %
126
39.6
0.0 %
127
32.4
0.0 %
128
31.6
0.0 %
129
38.3
0.0 %
130
36.4
0.0 %
131
19.7
0.0 %
132
36.0
0.0 %
133
30.0
0.0 %
134
31.6
0.0 %
135
29.5
0.0 %
136
27.5
0.0 %
137
27.7
0.0 %
138
1.4
0.0 %
139
3.8
0.0 %
140
29.0
0.0 %
141
17.7
0.0 %
142
29.8
0.0 %
143
27.7
0.0 %
144
26.1
0.0 %
145
30.5
0.0 %
146
26.9
0.0 %
147
30.5
0.0 %
148
27.7
0.0 %
149
29.0
0.0 %
150
31.9
0.0 %
151
29.8
0.0 %
152
11.7
0.0 %
153
20.2
0.0 %
154
31.6
0.0 %
155
23.1
0.0 %
156
32.1
0.0 %
157
35.0
0.0 %
158
24.2
0.0 %
159
32.1
0.0 %
160
32.7
0.0 %
161
30.8
0.0 %
162
29.3
0.0 %
163
31.6
0.0 %
164
31.6
0.0 %
165
27.3
0.0 %
166
23.1
0.0 %
167
31.6
0.0 %
168
36.0
0.0 %
169
33.6
0.0 %
170
40.9
0.0 %
171
35.3
0.0 %
172
17.1
0.0 %
173
25.5
0.0 %
174
22.4
0.0 %
175
30.0
0.0 %
176
29.0
0.0 %
177
30.3
0.0 %
178
31.6
0.0 %
179
19.8
0.0 %
180
29.3
0.0 %
181
25.0
0.0 %
182
30.5
0.0 %
183
29.3
0.0 %
184
31.0
0.0 %
185
33.3
0.0 %
186
31.6
0.0 %
187
25.2
0.0 %
188
2.4
0.0 %
189
25.9
0.0 %
190
30.8
0.0 %
191
27.1
0.0 %
192
33.0
0.0 %
193
31.3
0.0 %
194
30.3
0.0 %
195
31.6
0.0 %
196
32.1
0.0 %
197
37.1
0.0 %
198
24.3
0.0 %
199
35.6
0.0 %
200
25.5
0.0 %
201
25.7
0.0 %
202
10.8
0.0 %
203
4.3
0.0 %
204
5.0
0.0 %
205
31.9
0.0 %
206
30.8
0.0 %
207
19.1
0.0 %
208
8.6
0.0 %
209
20.1
0.0 %
210
26.7
0.0 %
211
29.3
0.0 %
212
23.7
0.0 %
213
29.5
0.0 %
214
25.5
0.0 %
215
38.7
0.0 %
216
30.0
0.0 %
217
32.7
0.0 %
218
32.4
0.0 %
219
17.1
0.0 %
219.4
25.6
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
219.4 km | 07:59:50 | 27.4 km/h
ricky tseng 說推
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