11.0 km | 00:57:43 | 05:14/km日期: 2022-10-21 16:46 - 總爬升: 216 m - 地點: 南林科技園區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 168 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'12" / 06'47" / 05'04" / 05'14" / 05'12" / 05'12" / 05'15" / 05'10" / 05'32" / 05'28" / 05'19" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.35 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
1100.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 06'47" | 00:11'59" |
| 3 | 05'04" | 00:17'03" |
| 4 | 05'14" | 00:22'17" |
| 5 | 05'12" | 00:27'29" |
| 6 | 05'12" | 00:32'41" |
| 7 | 05'15" | 00:37'56" |
| 8 | 05'10" | 00:43'06" |
| 9 | 05'32" | 00:48'38" |
| 10 | 05'28" | 00:54'06" |
| 11 | 05'19" | 00:59'25" |
| 11.0 | 05'02" | 00:59'26" |
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