Jason Wu 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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15.0 km | 01:18:37 | 05:14/km

日期: 2015-10-15 06:08 - 總爬升: 145 m - 地點: 山路、人行道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 831 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'17" / 05'18" / 05'21" / 05'05" / 05'04" / 05'00" / 05'07" / 05'07" / 05'38" / 05'27" / 05'10" / 05'18" / 05'12" / 05'16" / 05'16" / 02'22" /

晨跑~基本訓練！

10月累積里程 : 221.81 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶哥, 雅雪和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'18"	00:10'35"
3	05'21"	00:15'56"
4	05'05"	00:21'01"
5	05'04"	00:26'05"
6	05'00"	00:31'05"
7	05'07"	00:36'12"
8	05'07"	00:41'19"
9	05'38"	00:46'57"
10	05'27"	00:52'24"
11	05'10"	00:57'34"
12	05'18"	01:02'52"
13	05'12"	01:08'04"
14	05'16"	01:13'20"
15	05'16"	01:18'36"
15.0	02'17"	01:18'37"

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朋友動態

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