4.0 km | 00:25:33 | 06:23/km日期: 2022-10-18 20:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'53" / 06'26" / 06'27" / 06'46" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'49" (+08'56") | 100 / 500 |
| 3 | | 04'02" (+00'09") | 400 / 900 |
| 4 | | 13'59" (+10'06") | 100 / 1000 |
| 5 | | 04'01" (+00'08") | 400 / 1400 |
| 6 | | 16'06" (+12'13") | 100 / 1500 |
| 7 | | 04'00" (+00'07") | 400 / 1900 |
| 8 | | 16'08" (+12'15") | 100 / 2000 |
| 9 | | 03'53" | 400 / 2400 |
| 10 | | 17'03" (+13'10") | 100 / 2500 |
| 11 | | 03'59" (+00'06") | 400 / 2900 |
| 12 | | 15'56" (+12'03") | 100 / 3000 |
| 13 | | 04'02" (+00'09") | 400 / 3400 |
| 14 | | 20'56" (+17'03") | 100 / 3500 |
| 15 | | 04'10" (+00'17") | 400 / 3900 |
| 16 | | 13'50" (+09'57") | 100 / 4000 |
| 17 | | 18'46" (+14'53") | 1 / 4001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'26" | 00:12'19" |
| 3 | 06'27" | 00:18'46" |
| 4 | 06'46" | 00:25'32" |
| 4.0 | 11'49" | 00:25'33" |
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