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    王俊欽 高雄
    ID 239112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    9.7 km | 00:39:38 | 04:05/km
    高雄市第7屆舒跑杯
    官方成績
    日期2022-10-16
    成績00:39:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:05/km
    日期: 2022-10-16 06:00 - 地點: 夢時代 - 平均心率: 148 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'12"  (04'12")
    		04'12" (+00'20")1000 / 1000
    2
    04'02"  (08'15")
    		04'02" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'04"  (12'19")
    		04'04" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'05"  (16'25")
    		04'05" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'47"  (21'12")
    		04'47" (+00'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'05"  (25'18")
    		04'05" (+00'13")1000 / 6000
    7
    03'52"  (29'10")
    		03'52"1000 / 7000
    8
    04'06"  (33'17")
    		04'06" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'09"  (37'27")
    		04'09" (+00'17")1000 / 9000
    10
    02'10"  (39'38")
    		03'41" 591 / 9591
    高雄
    王俊欽
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    王俊欽
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    第七屆舒跑盃
    好久沒跑了就來衝一波吧！一起來喝舒跑吧！

    賽後評分: 加油
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 363.75 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    柯登添（木架山火焰豬）, 許宜蓁 和其他 25 人說推
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    觀看另 10 則留言
    陳怡文 欽哥晨跑愉快
    2022-10-16 07:01 ·
     1 個人推
    我
    2022-10-16 07:07 ·
     1 個人推
    我
    2022-10-16 07:07 ·
     1 個人推
    王峙仁 俊欽哥～
    恭喜高速完賽 挑戰成功！！
    2022-10-16 07:55 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 阿欽恭喜高速完賽，大公主也開跑了!
    2022-10-16 07:57 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 哥好快
    2022-10-16 08:39 ·
     1 個人推
    我 欽高早安，恭喜你高速完賽。

    你好快的速度，一個轉彎就看不見車尾燈了。
    2022-10-16 09:22 ·
     1 個人推
    DAVID 俊欽哥早安，這是“速跑”杯吧！
    2022-10-16 10:15 ·
     1 個人推
    MAX WANG 欽大恭喜高速完賽!太厲害啦！
    2022-10-16 14:05 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜高速完賽🎉🎉
    太強了～
    2022-10-16 16:38 ·
     1 個人推
    陳運和 讚喔 速度真棒
    2022-10-16 23:54 ·
     1 個人推
    許宜蓁 恭喜俊欽哥！飆速完賽！
    2022-10-18 08:58 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'12"00:04'12"
    204'03"00:08'15"
    304'04"00:12'19"
    404'06"00:16'25"
    504'47"00:21'12"
    604'06"00:25'18"
    703'52"00:29'10"
    804'07"00:33'17"
    904'10"00:37'27"
    9.603'41"00:39'38"

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