6.0 km | 00:29:33 | 04:53/km日期: 2022-10-13 16:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'43" / 04'49" / 04'56" / 04'34" / 04'39" / 04'36" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'18") | 53 / 6053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.33 km Nike Vaporfly Next% 2 累積 :
261.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 04'49" | 00:10'32" |
3 | 04'56" | 00:15'28" |
4 | 04'34" | 00:20'02" |
5 | 04'39" | 00:24'41" |
6 | 04'36" | 00:29'17" |
6.1 | 05'01" | 00:29'33" |