11.0 km | 01:16:56 | 06:59/km日期: 2022-10-12 08:09 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'38" / 06'36" / 06'48" / 06'14" / 05'53" / 06'43" / 06'38" / 06'02" / 07'11" / 07'06" / 709'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'45") | 630 / 6630 |
| 8 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 7630 |
| 9 | | 07'09" (+01'27") | 1000 / 8630 |
| 10 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 9630 |
| 11 | | 09'32" (+03'50") | 1000 / 10630 |
| 12 | | 14'24" (+08'42") | 385 / 11016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 06'36" | 00:12'14" |
| 3 | 06'48" | 00:19'02" |
| 4 | 06'14" | 00:25'16" |
| 5 | 05'53" | 00:31'09" |
| 6 | 06'43" | 00:37'52" |
| 7 | 06'38" | 00:44'30" |
| 8 | 06'02" | 00:50'32" |
| 9 | 07'11" | 00:57'43" |
| 10 | 07'06" | 01:04'49" |
| 11.0 | 11'09" | 01:16'10" |
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