6.3 km | 00:37:38 | 05:59/km日期: 2022-10-11 19:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'58" / 06'32" / 06'22" / 05'08" / 05'40" / 05'52" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'54" (+01'07") | 200 / 600 |
| 3 | | 06'00" (+01'13") | 400 / 1000 |
| 4 | | 06'15" (+01'28") | 200 / 1200 |
| 5 | | 06'32" (+01'45") | 400 / 1600 |
| 6 | | 06'32" (+01'45") | 200 / 1800 |
| 7 | | 06'32" (+01'45") | 400 / 2200 |
| 8 | | 06'33" (+01'46") | 200 / 2400 |
| 9 | | 06'22" (+01'35") | 400 / 2800 |
| 10 | | 06'15" (+01'28") | 200 / 3000 |
| 11 | | 04'50" (+00'03") | 400 / 3400 |
| 12 | | 06'22" (+01'35") | 200 / 3600 |
| 13 | | 04'47" | 400 / 4000 |
| 14 | | 06'14" (+01'27") | 200 / 4200 |
| 15 | | 05'06" (+00'19") | 400 / 4600 |
| 16 | | 06'30" (+01'43") | 200 / 4800 |
| 17 | | 05'19" (+00'32") | 400 / 5200 |
| 18 | | 06'26" (+01'39") | 200 / 5400 |
| 19 | | 05'18" (+00'31") | 400 / 5800 |
| 20 | | 07'13" (+02'26") | 483 / 6283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'32" | 00:12'30" |
| 3 | 06'22" | 00:18'52" |
| 4 | 05'08" | 00:24'00" |
| 5 | 05'40" | 00:29'40" |
| 6 | 05'52" | 00:35'32" |
| 6.3 | 07'24" | 00:37'38" |
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