侯貴智 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

侯貴智新北市
ID 1774

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5.9 km | 01:17:27 | 13:08/km

日期: 2015-10-11 06:06 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 10'05" / 08'35" / 17'10" / 16'06" / 13'48" / 13'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'04" (+01'29")

1000 / 1000

2

08'35"

(18'40")

08'35"

1000 / 2000

3

17'09"

(35'49")

17'09" (+08'34")

1000 / 3000

4

16'06"

(51'56")

16'06" (+07'31")

1000 / 4000

5

13'47"

(01:05'43")

13'47" (+05'12")

1000 / 5000

6

11'43"

(01:17'27")

13'08" (+04'33")

892 / 5892

10月累積里程 : 167.64 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 11689.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Louis 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	08'35"	00:18'40"
3	17'10"	00:35'50"
4	16'06"	00:51'56"
5	13'48"	01:05'44"
5.9	13'08"	01:17'28"

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