4.4 km | 01:19:03 | 18:00/km日期: 2022-10-03 12:11 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 2264'17" / 21'08" / 23'53" / 13'45" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22:21'40" (+07'56") | 0 / 0 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 4 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 6 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 10 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 11 | | 16'45" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 12 | | 21'07" (+07'23") | 1000 / 2000 |
| 13 | | 23'53" (+10'09") | 1000 / 3000 |
| 14 | | 13'44" | 1000 / 4000 |
| 15 | | 07'55" | 393 / 4393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 614.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 2264'17" | 37:44'17" |
| 2 | 21'08" | 38:05'25" |
| 3 | 23'53" | 38:29'18" |
| 4 | 13'45" | 38:43'03" |
| 4.4 | 07'54" | 38:46'10" |
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