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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
30.1 km
|
04:26:28
|
08:50/km
日期:
2022-10-12 04:51
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
102
-
卡路里:
1626 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'56"
(08'56")
08'55" (+00'51")
1000 / 1000
2
08'50"
(17'46")
08'49" (+00'45")
1001 / 2002
3
09'03"
(26'49")
09'02" (+00'58")
1001 / 3004
4
09'01"
(35'50")
09'00" (+00'56")
1001 / 4005
5
08'51"
(44'41")
08'50" (+00'46")
1001 / 5007
展開計圈分析
6
08'50"
(53'31")
08'49" (+00'45")
1000 / 6008
7
08'47"
(01:02'18")
08'46" (+00'42")
1000 / 7008
8
08'48"
(01:11'06")
08'47" (+00'43")
1001 / 8010
9
08'34"
(01:19'40")
08'33" (+00'29")
1001 / 9012
10
08'30"
(01:28'10")
08'29" (+00'25")
1001 / 10013
11
09'48"
(01:37'58")
09'47" (+01'43")
1001 / 11015
12
09'25"
(01:47'23")
09'24" (+01'20")
1001 / 12017
13
10'02"
(01:57'25")
10'01" (+01'57")
1000 / 13017
14
09'11"
(02:06'36")
09'10" (+01'06")
1000 / 14018
15
08'57"
(02:15'33")
08'56" (+00'52")
1000 / 15018
16
08'19"
(02:23'52")
08'18" (+00'14")
1000 / 16019
17
08'10"
(02:32'02")
08'09" (+00'05")
1000 / 17020
18
08'30"
(02:40'32")
08'29" (+00'25")
1000 / 18020
19
08'05"
(02:48'37")
08'04"
1001 / 19022
20
08'20"
(02:56'57")
08'19" (+00'15")
1000 / 20022
21
08'28"
(03:05'25")
08'27" (+00'23")
1000 / 21023
22
08'20"
(03:13'45")
08'19" (+00'15")
1000 / 22024
23
09'30"
(03:23'15")
09'29" (+01'25")
1000 / 23024
24
09'49"
(03:33'04")
09'48" (+01'44")
1000 / 24025
25
09'23"
(03:42'27")
09'22" (+01'18")
1000 / 25025
26
09'33"
(03:52'00")
09'32" (+01'28")
1000 / 26026
27
09'40"
(04:01'40")
09'39" (+01'35")
1001 / 27028
28
09'00"
(04:10'40")
08'59" (+00'55")
1000 / 28028
29
08'53"
(04:19'33")
08'52" (+00'48")
1000 / 29029
30
08'18"
(04:27'51")
08'17" (+00'13")
1001 / 30031
31
00'37"
(04:28'28")
07'39"
80 / 30111
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
938.75 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
小莉莉
,
張麗雲
和其他
57
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
Angela1414
陳大哥早安 長跑愉快😁
2022-10-12 10:34 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安
晨跑3011愉快
2022-10-12 10:54 ·
1
個人推
楊志民
運動開心😃愉快
2022-10-12 11:19 ·
1
個人推
Mike
這里程實在是太強
2022-10-12 11:45 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 今天又是長距離追劇 👍
太強大了👏
2022-10-12 12:46 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄晨運快樂
2022-10-12 12:48 ·
1
個人推
鱷魚公主
午安 週三運動愉快
2022-10-12 13:05 ·
1
個人推
Panda Tsai
午安，運動愉快☀️
2022-10-12 13:08 ·
1
個人推
意文
陳大午安～～晨運愉快🥳🥳
我今天也難得早起🥂🥂
2022-10-12 13:47 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，好早的室內晨運，天氣轉涼要多保暖了
2022-10-12 14:03 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內30K跑跑好心情👍!
2022-10-12 14:34 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
下午好 長跑愉快👍👍😊
2022-10-12 17:06 ·
1
個人推
蔡信賢
陳皮叔 晚上好，跑步運動快樂。
2022-10-12 19:20 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2022-10-12 19:51 ·
1
個人推
Jason liu
晚安！晨運愉快
2022-10-12 20:11 ·
1
個人推
ken_yu chen
晚安 超半馬舒心愉快
2022-10-12 21:52 ·
1
個人推
LML
運動愉快
2022-10-12 22:15 ·
1
個人推
star⭐️
晨跑開心🏃🏻👏🏻👏🏻👍
晚安😴～
2022-10-12 22:53 ·
1
個人推
張麗玲
運動快樂
2022-10-12 23:24 ·
1
個人推
發呆姿
陳大哥 慢跑愉快
2022-10-12 23:55 ·
1
個人推
陳果狗
早上好 跑步運動跑快樂
2022-10-13 05:27 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~跑步快樂~
2022-10-13 07:41 ·
1
個人推
洪小翠
早安～
流汗運動快樂🤗
2022-10-13 08:55 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！☕️
室內運動愉快～😊👍
2022-10-13 09:48 ·
1
個人推
張清榮
下午安，週四跑步運動愉快，漂亮，加油
2022-10-13 14:12 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-10-13 23:13 ·
1
個人推
王裕政
陳大哥晚安💤長跑愉快😁
2022-10-14 19:55 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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30.1 km | 04:26:28 | 08:50/km
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