魏登宇 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

魏登宇屏東
ID 18555

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5.6 km | 00:36:02 | 06:28/km

日期: 2015-10-09 16:36 - 地點: 公司附近 - 天氣: 晴 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'21" / 06'16" / 06'21" / 06'20" / 06'58" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'37")

06'16"

1000 / 2000

3

06'20"

(18'58")

06'20" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'20"

(25'18")

06'20" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'57"

(32'15")

06'57" (+00'41")

1000 / 5000

6

03'47"

(36'02")

06'46" (+00'30")

559 / 5559

10月累積里程 : 117.16 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, 鍾志民和其他 12 人說推

·

Roy 🦈《動魂》午安, 假期愉快~

2015-10-10 10:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'16"	00:12'37"
3	06'21"	00:18'58"
4	06'20"	00:25'18"
5	06'58"	00:32'16"
5.6	06'45"	00:36'03"

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