13.3 km | 01:51:25 | 08:21/km日期: 2015-10-10 07:12 - 總爬升: 274 m - 地點: 東勢林場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 18294 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'08" / 07'05" / 06'43" / 08'32" / 09'25" / 07'30" / 07'00" / 14'27" / 08'38" / 08'50" / 07'33" / 08'11" / 07'55" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+00'23") | 1007 / 1007 | 195 / 72 |
| 2 | | 07'02" (+00'21") | 1006 / 2013 | 177 / 80 |
| 3 | | 06'41" | 1004 / 3017 | 197 / 75 |
| 4 | | 08'30" (+01'49") | 1002 / 4019 | 180 / 65 |
| 5 | | 09'23" (+02'42") | 1002 / 5021 | 125 / 84 |
| 6 | | 07'30" (+00'49") | 1010 / 6032 | 190 / 70 |
| 7 | | 06'56" (+00'15") | 1008 / 7040 | 194 / 74 |
| 8 | | 14'22" (+07'41") | 1003 / 8044 | 65 / 105 |
| 9 | | 08'36" (+01'55") | 1004 / 9049 | 180 / 64 |
| 10 | | 08'46" (+02'05") | 1004 / 10053 | 163 / 69 |
| 11 | | 07'32" (+00'51") | 1002 / 11055 | 188 / 70 |
| 12 | | 08'11" (+01'30") | 1009 / 12065 | 181 / 67 |
| 13 | | 07'47" (+01'06") | 1004 / 13070 | 186 / 68 |
| 14 | | 07'30" (+00'49") | 319 / 13389 | 190 / 70 |
朋友約跑東勢林場
天呀…
第一次覺得這個路程
怎麼這麼遙遠~~
><~
10月累積里程 : 193.29 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'05" | 00:14'13" |
| 3 | 06'43" | 00:20'56" |
| 4 | 08'32" | 00:29'28" |
| 5 | 09'25" | 00:38'53" |
| 6 | 07'30" | 00:46'23" |
| 7 | 07'00" | 00:53'23" |
| 8 | 14'27" | 01:07'50" |
| 9 | 08'38" | 01:16'28" |
| 10 | 08'50" | 01:25'18" |
| 11 | 07'33" | 01:32'51" |
| 12 | 08'11" | 01:41'02" |
| 13 | 07'55" | 01:48'57" |
| 13.3 | 07'43" | 01:51'25" |
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