Kade Ong 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kade Ong 台南
ID 169929

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3.6 km | 00:22:34 | 06:14/km

日期: 2015-10-04 19:40 - 地點: 假跑步真看妹的校區 - 天氣: 頗悶 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'50" / 06'22" / 05'52" / 05'42" /

在跑完第10圈稍做水份補充時太順手的直接紀錄了檔案沒有接到剛剛的12k…
原本想再慢慢跑挑戰第二組10圈(12k) ，後來遇到夜跑團的人，不知不覺就跟速了！
然後就…沒有然後了 "Orz

10月累積里程 : 145.97 km

Y拖藍色！累積 : 391.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳榮興, 陳小P 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'22"	00:13'12"
3	05'52"	00:19'04"
3.6	05'42"	00:22'34"

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