胡翰祥 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
ID 2881

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5.4 km | 00:58:47 | 10:58/km

日期: 2022-10-04 19:43 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 102 - 平均步頻: 1 - 平均步幅: 5256 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 12'21" / 10'32" / 10'41" / 10'31" / 10'55" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

55'03"

(55'03")

11'00"

5000 / 5000

1 / 5434

2

03'44"

(58'47")

10'20"

361 / 5361

2 / 3612

10月累積里程 : 49.03 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

林老師, 林教官和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	10'32"	00:22'53"
3	10'41"	00:33'34"
4	10'31"	00:44'05"
5	10'55"	00:55'00"
5.4	10'28"	00:58'47"

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