8.0 km | 00:38:03 | 04:45/km日期: 2022-10-06 05:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 05'54" / 04'58" / 04'41" / 04'32" / 04'30" / 04'28" / 04'31" / 04'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'23" | 9 / 8009 |
今天學怎麼綁鞋帶，原來我只有穿鞋帶是對的，而且只對1/3
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
148.01 km 
Asics MAGIC SPEED 累積 :
531.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 04'58" | 00:10'52" |
| 3 | 04'41" | 00:15'33" |
| 4 | 04'32" | 00:20'05" |
| 5 | 04'30" | 00:24'35" |
| 6 | 04'28" | 00:29'03" |
| 7 | 04'31" | 00:33'34" |
| 8 | 04'27" | 00:38'01" |
| 8.0 | 03'30" | 00:38'03" |
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