8.3 km | 00:57:30 | 06:55/km日期: 2015-10-08 19:21 - 地點: 鳳山體育場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 07'59" / 06'25" / 06'45" / 06'27" / 07'05" / 06'41" / 05'49" / 07'54" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'03") | 714 / 714 |
| 2 | | 33'20" (+27'24") | 44 / 759 |
| 3 | | 06'16" (+00'20") | 1595 / 2355 |
| 4 | | 10'19" (+04'23") | 145 / 2500 |
| 5 | | 06'25" (+00'29") | 1556 / 4057 |
| 6 | | 11'18" (+05'22") | 132 / 4189 |
| 7 | | 06'11" (+00'15") | 1616 / 5806 |
| 8 | | 11'18" (+05'22") | 132 / 5939 |
| 9 | | 05'56" | 1681 / 7621 |
| 10 | | 11'37" (+05'41") | 129 / 7750 |
| 11 | | 08'53" (+02'57") | 562 / 8312 |
暖身 5分+休息 1分30秒
4*(M 配速 10分+休息 1分30秒)
緩和 5分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
131.14 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1068.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'25" | 00:14'24" |
| 3 | 06'45" | 00:21'09" |
| 4 | 06'27" | 00:27'36" |
| 5 | 07'05" | 00:34'41" |
| 6 | 06'41" | 00:41'22" |
| 7 | 05'49" | 00:47'11" |
| 8 | 07'54" | 00:55'05" |
| 8.3 | 07'43" | 00:57'30" |
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