7.0 km | 00:40:32 | 05:45/km日期: 2022-10-06 15:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'06" / 05'50" / 05'55" / 05'58" / 06'00" / 05'57" / 04'34" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+00'09") | 48 / 7048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'50" | 00:11'56" |
| 3 | 05'55" | 00:17'51" |
| 4 | 05'58" | 00:23'49" |
| 5 | 06'00" | 00:29'49" |
| 6 | 05'57" | 00:35'46" |
| 7 | 04'34" | 00:40'20" |
| 7.0 | 04'27" | 00:40'33" |
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