Lai lala 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Lai lala 台中
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6.2 km | 00:32:15 | 05:14/km

日期: 2015-10-06 22:17 - 地點: 水湳 - 天氣: 無風 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'28" / 05'19" / 05'16" / 05'08" / 05'08" / 05'06" / 05'18" /

基本訓練
--
好久沒用低於5:30的速度跑步了，雖然只有六K！

10月累積里程 : 79.78 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 257.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 黃淑萍和其他 17 人說推

·

t a i c 差點兒…遇見…

2015-10-07 02:36 ·

1 個人推

Lai lala 怎麼說？

2015-10-07 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'19"	00:10'47"
3	05'16"	00:16'03"
4	05'08"	00:21'11"
5	05'08"	00:26'19"
6	05'06"	00:31'25"
6.2	05'22"	00:32'16"

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